Frullato di pesca e banana

Ho preparato un buon Frullato di pesca e banana ai miei figli per la merenda. Una bevanda estiva, fresca , golosa e nutriente,che si prepara in pochi minuti
Il Frullato di pesca e banana è una bevanda fresca, golosa e nutriente
Il Frullato di pesca e banana è una bevanda fresca, golosa e nutriente

Ho preparato un buon Frullato di pesca e banana ai miei figli per la merenda di oggi. Una bevanda estiva, fresca , golosa e nutriente, che si prepara davvero in pochi minuti. Loro hanno gradito molto questa merenda , infatti con il caldo non hanno molta fame e così, nel pomeriggio, preparando loro un buon bicchiere di Frullato di pesca e banana, li ho convinti a mangiare….anzi a bere. Loro sono due adolescenti, ma questo frullato va benissimo anche per i bambini piccoli. Ho aggiunto solo un pochino di zenzero che rende il frullato più nutriente, ma non ho usato ne zucchero ne altro, perché la frutta fresca già contiene il suo zucchero naturale ; e inoltre ho usato il latte scremato, come siamo abituati a berlo a casa mia.

Vediamo allora cosa ci serve e come si prepara il Frullato di pesca e banana. Le dosi sono per due persone

Ingredienti 

  • 2 banane mature
  • 2 pesche
  • 300 ml di latte scremato
  • zenzero

Procedimento 

  1. Sbucciare le due banane e tagliarle in quattro o cinque pezzi.
  2. Sbucciare le due pesche, e togliere anche il nocciolo. Tagliarle in diversi pezzi.
  3. Mettere tutta la frutta nel frullatore, aggiungere il latte scremato e azionare per alcuni minuti il frullatore.
  4. Aggiungere un pochino di zenzero e frullare ancora per alcuni minuti.
  5. Servire subito in due bicchieri e portare in tavola la merenda.

Come avete visto, per preparare questo Frullato di pesca e banana, ci vuole molto poco. E si gusta davvero una bevanda fresca, ottima per i ragazzi ma anche per i grandi. Io l ho servita per la merenda ma potete anche prepararla e offrirla ai vostri familiari anche come colazione, per iniziare la giornata con un pieno di energie.

Non mi resta che augurarvi Buon appetito e come sempre, vi invito a visitare la mia pagina Facebook En la cocina de Claudia dove troverete tante altre ricette dolci e salate, sia in spagnolo che in italiano, vi aspetto http://www.facebook.com/enlacocinadeClaudia

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