Tortino con banana e farina di avena

Tortino con banana e farina di avena
Tortino con banana e farina di avena, è un dolce leggero e salutare, adatto per una pausa golosa, leggera e gustosa. Da fare al microonde.

Tortino con banana e farina di avena

Tortino con banana e farina di avena
Tortino con banana e farina di avena

Volete provare il mio Tortino con banana e farina di avena ? Si tratta di un dolcetto facile e veloce da realizzare, adatto a chi come me, cerca di mangiare sano, senza per questo non darmi il gusto di qualcosa di veramente sfizioso.

Questo Tortino con banana e farina di avena si fa nel forno a microonde ma potete benissimo, cuocerlo nel forno tradizionale.

Nel mio blog trovate già altre versioni di questo dolcetto, ma oggi questa è la mia versione , senza cacao.

Se hai in casa delle banane mature, questo è il modo giusto per utilizzarle.

E una ricettina che ho imparato nel Corso online di Cucina Salutare, dal quale cerco di fare delle piccole modifiche, senza intaccare la ricetta originale, ma soltanto adattandola al mio gusto e alle mie preferenze in cucina.

Vuoi fare anche Tu, il Tortino con banana e farina di avena ?

Vediamo insieme cosa ci serve e mettiamoci subito all’opera.

Ingredienti 

  • 2 banane mature
  • 2 uova
  • 1 cucchiaino di lievito in polvere
  • 3 cucchiai di farina di avena
  • gocce di cioccolato q.b.

Procedimento 

Tanto facile quanto sbucciare le banane e metterle in un piatto. Con la forchetta schiacciarle bene.

Aggiungere le uova, uno alla volta e poi amalgamare bene.

Unire la farina di avena e con la forchetta incorporare alla preparazione. E per ultimo aggiungere il lievito per dolci, in polvere e mescolare delicatamente.

Versare in uno stampo di vetro adatto per la cottura in microonde. Sennò si può usare uno in silicone. Aggiungere a questo punto le gocce di cioccolato. E portate a cuocere alla massima potenza per circa 5 minuti.

Lasciare raffreddare e togliere dallo stampo, capovolgendolo su di un piatto oppure un piccolo vassoio. Il nostro dolcetto fit è pronto da gustare. Senza latte, senza olio e senza zucchero. E sopratutto senza glutine perchè la farina di avena non ne contiene, è Uno sfizio unico !

Tortino con banana e farina di avena

Ecco a voi una versione con cacao amaro, che è scritta in spagnolo ma si capisce bene. Se avete qualche dubbio, mi potete scrivere e vi aiuto senza problemi

Brownie saludable sin harina

Come avete visto la mia ricetta per fare questo delizioso Tortino con banana e farina di avena, è veramente facile e veloce.

Non mi resta che augurarvi Buon Appetito e come sempre, vi invito a visitare la mia pagina Facebook che si chiama Cucina con Claudia  

dove potete trovare tante ricette dolci e salate, in spagnolo e italiano, adatte proprio a tutti. Vi aspetto.

More from cucinaconclaudia
Tortino di broccoli
Sfizioso e saporito il Tortino di broccoli, è una ricetta molto semplice
Read More
Leave a comment

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.