Dessert fit con avocado e cacao

Un goloso Dessert fit con avocado e cacao
Se anche voi state attenti ai dolci ma non volete rinunciarvi, ecco il Dessert Fit con avocado e cacao
Dessert fit con avocado e cacao
Dessert fit con avocado e cacao amaro

Buongiorno, oggi vi parlo del mio Dessert fit con avocado e cacao e si tratta di un goloso dolce al cucchiaio che si prepara con solo 3 ingredienti. Leggero e salutare, è veramente adatto a tutti.

E vi racconto che anche questa una delle ricette che ho imparato nel Corso di Cucina Salutare Online che sto seguendo da tanti mesi, e cioè da quando sto imparando a mangiare meglio, in modo appunto più salutare. E non solo per me, ma anche per tutta la mia famiglia.

Questo dolce si può servire come spuntino di metà mattina oppure come merenda, per grandi e piccoli. E una vera goduria, con pochissime calorie, facilissimo e veloce da realizzare.

Ti incuriosisce questo dolcetto ? Naturalmente si può preparare in anticipo e tenerlo in frigo fino al momento di mangiarlo.

Vuoi provare anche Tu, il mio Dessert fit con avocado e cacao ?

Vediamo cosa ci serve e andiamo in cucina a prepararlo. Le dosi sono per 2 persone.

 

Ingredienti 

  • 1 avocado maturo
  • 1 cucchiaio grande di cacao amaro
  • 2 datteri secchi

Procedimento 

  1. Aprire i datteri secchi e togliere il nocciolo. Metterli in un bicchiere con acqua tiepida così si ammorbidiranno.
  2. Tagliare a metà l’avocado e con un cucchiaio togliere la polpa e il seme. Mettere in una ciotola.
  3. Schiacciare bene la polpa dell’avocado con una forchetta.
  4. Unire il cacao amaro ed amalgamare bene.
  5. Tritare i datteri e poi aggiungerli alla crema che abbiamo preparato.
  6. Versare il dessert dividendolo in due bicchieri. Mettere in frigo

Qualche consiglio in più…. 

Se siete più persone, naturalmente dovete solo moltiplicare gli ingredienti.

Se lo volete un pochino più dolce, potete aggiungere un cucchiaino di miele.

Per decorare, si possono aggiungere le gocce di cioccolato fondente, a piacere.

Dessert fit con avocado e cacao
Dessert fit con avocado e cacao

Come avete potuto vedere, la ricetta per fare il Dessert fit con avocado e cacao, è davvero semplice e veloce. Non mi resta che augurarvi Buon appetito e se volete vi aspetto nella mia pagina Facebook che si chiama  Cucina con Claudia dove potete trovare tante ricette dolci e salate, in spagnolo e italiano, adatte veramente a tutti. A presto!

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