Colazione con Kefir e avena

Buongiorno, oggi iniziamo la giornata con la Colazione con Kefir e avena. Un po’ di frutta fresca e frutta secca, e il gioco è fatto. Per avere energia e vitalità dalla mattina presto

Si tratta di una colazione che mi piace tantissimo. Senza complicazioni. Fresca, golosa, ricca di fibre e nutrienti. Non ha bisogno di cottura e non ho aggiunto zucchero né altri tipi di dolcificante.

Di solito durante la settimana, faccio colazione al volo, sempre seguendo il mio stile di vita, salutare e leggero. Ma la domenica, mi piace, iniziare la giornata, in tranquillità. Con calma e gustandomi ogni secondo.

Questa è una ricetta non ricetta, come le chiamo io. Ma ho voluto condividerla con voi, perché forse non conoscete il Kefir. Io lo adoro e cerco di consumare due o tre, bottigliette in settimana.

È un prodotto che si trova nel reparto frigo dei supermercati. Questa non è una collaborazione, e ci tengo a precisare. Il kefir della Activia Danone, l’ho acquistato.

 

Vuoi fare anche Tu, una buona Colazione con Kefir e avena?

Vediamo come ci serve e andiamo subito a prepararla.

 

Ingredienti per 1 persona

  • 200 ml di Kefir bianco
  • 3 fragole
  • 2 cucchiai grandi di avena
  • 1 cucchiaio di scaglie di mandorle

Procedimento

Facile facile e veloce

Dobbiamo prendere una ciotola, io ho utilizzato una di ceramica. Ci serve anche un coltello e un cucchiaio. Nient’altro.

Versare il kefir. Da una parte, aggiungere i due cucchiai grandi di avena. E dall’altra un pochino di scaglie di mandorle, a piacere.

Lavare le fragole, togliere le foglie e poi affettare ognuna, in tre fettine.

Decorare quindi con le fragole.

Io , per mia scelta, non ho usato nessun tipo di dolcificante. Ma voi potete benissimo, aggiungere zucchero di canna, stelvia in gocce, oppure del miele, secondo il vostro gusto.

Colazione con Kefir e avena

Ecco la nostra Colazione con Kefir e avena, è pronta per essere gustata a pieno. Sono certa che vi piacerà. Naturalmente potete servire come colazione o come merenda ed è adatta a tutti, grandi e piccoli.

Non mi resta che augurarvi Buon appetito e come sempre, vi invito a visitare la mia pagina facebook, che si chiama Cucina con Claudia, e dove potete trovare tante ricette dolci e salate, in spagnolo e italiano, adatte a tutti i giorni. A presto.

 

 

 

 

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